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6. august 2024

Pass dich den Temperaturschwankungen an und bleib auch an heißen Tagen vital

Unsere Zellen sind in der Lage, Temperaturschwankungen und körperlichen Stress schnell zu bewerten und darauf zu reagieren. Jeder Stress, dem der Körper ausgesetzt ist, löst komplexe biologische Prozesse aus, die unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Unterstütze deinen Körper mit hochwertiger Nahrung und fülle Elektrolyte auf, um auch an heißen Sommertagen vital zu bleiben. Mana wird dein idealer Verbündeter sein - das bestätigen auch unsere Botschafter Michaela, Denisa und Daniel.

Es ist faszinierend, wozu unser Körper fähig ist, wenn es ums Überleben geht. Zum Beispiel hat sich die Körpertemperatur im Laufe der Evolution bei etwa 37 °C eingependelt, weil dies die Temperatur ist, bei der Organe und enzymatische Prozesse am besten funktionieren. Unabhängig von extremen Wetterbedingungen versucht der Körper ständig, diese optimale Temperatur durch Homöostase (ein System von Regelungsmechanismen, das das Gleichgewicht der inneren Umgebung aufrechterhält) zu halten.

Der menschliche Körper nutzt verschiedene Möglichkeiten, um selbst die größte Hitze zu überstehen - zum Beispiel eine erhöhte Schweißproduktion, damit du dich abkühlst. Dank des Thermoregulationszentrums im Hypothalamus, das die Bluttemperatur überwacht, hält der Körper seine optimale Temperatur aufrecht. Bei körperlicher Anstrengung, z. B. beim Radfahren im Sommer, erwärmt sich der Körper, die Blutgefäße unter der Haut erweitern sich und das Blut fließt in die oberen Hautschichten.

Da die Muskeln weniger mit sauerstoffreichem Blut versorgt werden, ermüdest du schneller und das Herz arbeitet härter. Der Stoffwechsel des Körpers verlangsamt sich. Das ist auch der Grund, warum du im Sommer eher lethargisch bist und dich nach dem Essen häufiger müde fühlst. Doch es gibt Möglichkeiten, den Körper zu unterstützen und Überhitzung, Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe oder Erkältungen zu vermeiden.

In der Hauptrolle: Lime Cake

„Ich liebe Mana, weil ich mich damit im Sommer leicht fühle. Oft habe ich einfach nur Lust auf Obst oder Gemüse, um tagsüber so aktiv wie möglich zu bleiben. Wenn ich zu Mana greife, weiß ich, dass ich meinem Körper auch alle Nährstoffe gebe, die er braucht :)", sagt Mana-Botschafterin und Tänzerin Michaela, die sich in die Geschmacksrichtung Lime Cake verliebt hat. "Das ist mein Favorit. Es schmeckt köstlich und ist zugleich erfrischend!”

Eine optimale Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für ein reibungsloses Funktionieren des Körpers. Sie hilft bei der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung und beim Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper. Der Flüssigkeitsbedarf hängt von Alter, Geschlecht, körperlicher Veranlagung, sportlicher Aktivität, Jahreszeit und Klima ab. Nach Angaben der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) benötigt ein erwachsener Mann etwa 2,5 Liter Wasser pro Tag, eine Frau etwa 2 Liter. Ein Teil der Flüssigkeiten stammt jedoch auch aus der Nahrung - etwa 20 % (Obst und Gemüse) -, aber die Nahrung sollte nicht die Hauptquelle für Flüssigkeit sein.

ManaDrink | Apricot

Der ManaDrink hat ein Volumen von 400 ml. Mehr Wasser erfrischt dich und hydratisiert die Nährstoffe in Mana besser, so dass sie besser aufgenommen werden können. Mana ersetzt zwar nicht dein tägliches Trinkregime, aber du kannst es als eine deiner Flüssigkeitsquellen zählen. Darüber hinaus versorgt Mana dich mit essentiellen Nährstoffen, die unser Körper braucht, um den Flüssigkeitshaushalt aufzufüllen, wenn er dehydriert ist.

Kaufen

Bei größerem Stress (ob durch Wärme oder physischen Stress) verlieren wir zusammen mit dem Wasser wichtige Mineralien wie Natrium, Magnesium, Kalzium, Kalium und Chlorid. Diese wasserlöslichen Mineralien bilden Elektrolyte, die für das Nervensystem, die Muskeln und ein ausgeglichenes inneres Milieu, einschließlich des pH-Werts im Blut, entscheidend sind. Ein ausgeglichenes Elektrolytgleichgewicht verhindert Müdigkeit, Lethargie, Stimmungsschwankungen, Muskelkrämpfe und Kopfschmerzen. Sie wirken sich auch auf die Gesundheit des Herzens, die Knochenstärke, die Funktion des Gehirns und des Nervensystems und das Aussehen der Muskeln aufgrund von Wassereinlagerungen aus.

Deine Phantasie kennt keine Grenzen

Die Geschwindigkeit des Elektrolytverlustes übersteigt in der Regel die Fähigkeit unseres Körpers, diese Stoffe wieder aufzufüllen. Daher ist es wichtig, über eine sorgfältig ausgewogene Elektrolytzufuhr nachzudenken. Greife nach Mana! Sowohl ManaPowder als auch ManaDrink versorgen dich mit allen 17 essentiellen Mineralien in nur einem Schluck. "Ein toller 'Game Changer' (wenn man mehr Zeit hat) ist ein Fruchtsmoothie mit etwas ManaPowder. Das ist mein Lieblingsfrühstück im Sommer", empfiehlt Mana-Botschafterin und Sportlerin Denisa.

Nach Ansicht des langjährigen Mana-Botschafters, Sportlers und Schriftstellers Daniel Polman ist Mana ein unverzichtbares Nahrungsmittel für Athleten, die während anspruchsvoller Aktivitäten Energie und Nährstoffe effektiv wieder auffüllen müssen: „Mana hilft mir im Alltag und bei meinen sportlichen Aktivitäten, wo ich nach jedem Training Mineralien und andere wichtige Stoffe mit dem Pulver auffülle. Bei Ultramarathons auf dem Rad verwende ich hauptsächlich Drinks. Mana ist ein absolut großartiges Getränk für langfristige sportliche Aktivitäten, das problemlos verschiedene Sport-Gainer und Regenerationsmittel ersetzen kann. Außerdem schmeckt es besser. Als ich zum Beispiel während des 5000 km langen Race Across America durch die Hitze mehrerer Wüsten gefahren bin, haben mir die Jungs vom Begleitfahrzeug Mana serviert. Bei 50 Grad Hitze und Anstrengung hat man nicht gerade viel Appetit, und das ist gefährlich. Mana war eine wichtige Lösung für dieses Problem."

ManaDrink | Strawberry

„Im Sommer ist es halt mit Lebensmitteln nicht so einfach - sie verderben leicht. In dieser Hinsicht sehe ich einen großen Vorteil von Mana. Außerdem gibt es so viele Geschmacksrichtungen, dass meine Freunde und ich uns nie entscheiden können, ob wir Banana, Strawberry, Choco oder mehr mit auf Ausflüge mitnehmen wollen. MARK 8 ist wirklich cool! Gibt es etwas Praktischeres als die Flasche einfach zu offnen und zu trinken?”, kommentiert Denisa die Praktikabilität von Mana.

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Mit Mana erhältst du eine effiziente Nahrung, die dich nicht beschwert, sodass du nicht viel zusätzliche Energie für die Verdauung aufwenden musst. Ja, die Energie, die dein Körper im Sommer lieber für ganz andere biologische Prozesse verwenden würde... Mana versorgt dich mit insgesamt 33 essentiellen Vitaminen und Mineralien, die auch die Immunität deines Körpers unterstützen, um dich an heißen Sommertagen vital zu halten. Versorge deinen Körper mit dem effizientesten "Treibstoff", damit er seine Arbeit gut erledigen kann. Alles andere wird sich von selbst regeln.

Mit dem Übergang auf die Mark 8-Rezeptur haben wir auch eine neue Verpackung für den ManaDrink eingeführt - eine PET-Flasche, die vollständig recycelbar ist und in sogenannten rePET-Verpackungen wiederverwendet werden kann. Wusstest du, dass die ManaDrink-Flaschen jetzt zu 50 % aus rePET, d. h. aus recyceltem Kunststoff, bestehen? Die Herstellung von rePET-Verpackungen spart eine Menge Energie und verbraucht weniger neue Rohstoffe als neue PET-Flaschen. Mit Mana kümmerst du dich um dich selbst und um ein nachhaltiges Leben auf unserem Planeten Erde.